每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
一般四柱中有傷官雙透者，多貌美出眾，而金水傷官格, 多氣質高雅，玉樹臨風， 有冷美人之稱。 雖然傷官是「顏值」科代表，說了那麼多「傷官」的好話，但傷官的缺點也是很明顯的，比如傷官愛顯擺，愛嘚瑟，太愛出風頭；傷官也容易目中無人，仗著自己貌美或是有幾分才藝；傷官也容易出口傷人，傷官傷官，傷害正官嘛，凡事有一利則有一弊，四柱十神同樣如此。 「金風玉露一相逢，便勝卻人間無數」，「金水一相逢 必定美麗容」，金風玉露是金水，金水相逢也是金水，金生水，這些美好的句子其實說的就是四柱學中的食神和傷官。 食神和傷官
第三天 鎮西堡神木群>午餐>宇老觀景台>新竹內灣>合興車站>新竹高鐵站 交通資訊 開車：竹林交流道下，循120縣道往橫山、尖石方向直駛→右轉尖石一號大橋竹60線→經那羅→宇老→秀巒檢查哨→泰崗下→5K抵目的地 註：要到司馬庫斯神木群，請事先考慮體力與時間 司馬庫斯位於新竹主雪山山脈主陵的山腰，海拔約1500公尺，司馬庫斯很特別的部落，稱之上帝的部落也稱黑暗部落，從竹東到這三小時的路程，因處於深山中是台灣最後通電的深山部落，是泰雅族原住民部落，因發現了巨木群因此發展成觀光。
五行中每一行都有不同性能。「木曰曲直」，意思是木有生長、升發之特性；「火曰炎上」，是火有發熱、向上之特性；「土曰稼穡」，是指土有種植莊稼，生化萬物之特性；「金曰從革」，是金有肅殺、變革之特性；「水曰潤下」，是水有滋潤、向下之特性 ...
本課程为紫微斗數入門篇，詳細講解了紫微斗數十二宮、诸星以及四化特性，排盤方法和分析應用等，通過實戰案例分析解讀，推斷其終生的父母宮 ...
"指的是："全部要多少钱？ 一共要多少钱？ " 冚*家*铲：带有诅咒人的意味。 "冚*家"的意思是"全家都被铲除了"。 分别学习完这四个字以后，我们来看"仚屳屲冚"这个成语，含义是：人生的常态，有高峰，就会有谷底，有悲伤，也会有畅快的开怀，万般艰险总会过去。 这个很好理解，你看这四个字，下面都是"山"，上面的部分连在一起就像是连绵不绝的山，有高有低，所以这个成语可以说是非常形象生动了。 造字是一门艺术，古人造字还真是有趣呢，我们学习汉字，不仅仅是要学习汉字本身的含义，还要了解其背后的文化内涵。 汉字是独一无二的语言，也是我们全中国人的骄傲，作为一个中国人，我们不仅仅骄傲于中华文化的博大精深，更自豪于中国汉字的魅力无穷。 你还见过哪些造型奇特的成语，欢迎留言分享。 本文来源：初谈人生
屬狗今年幾歲？ 如果今年是2024年，那麼屬狗的人今年的年齡可以通過計算與屬狗生肖年份的差距來確定。 例如，如果一個人的出生年份是1994年，那麼在2024年，他將年滿30歲。 屬狗的人在不同的年份會有不同的年齡，這也是生肖年份對照表的一部分。 以下是屬狗生肖年齡對照表： 屬狗的人有哪些性格特質？ 屬狗的人通常被認為是忠誠、誠實、正直和可靠的。 他們對朋友和家人非常忠誠，並且願意為他們付出一切。 屬狗的人也非常勤奮，他們努力工作，追求成功，並且在達到目標時展現出毅力和決心。 此外，屬狗的人還具有機智和聰明的特點。 他們能夠快速思考和解決問題，並且在壓力下保持冷靜。 屬狗的人也非常認真和負責任，他們會盡力完成自己的工作並履行自己的義務。 然而，屬狗的人有時也可能過於擔心和焦慮。
不少人的家中都會設置神明廳，不過近日有名網友發文表示，同事家住透天厝，最近想把祖先請回家拜，但不知道該將神明廳設置在幾樓，因此詢問大家看法。 貼文曝光後，引發網友熱烈回應，並大致分為「頂樓派」和「一樓派」， 前者認為設在頂樓是因為「神明不能在人之下」，且若是發生火災也不阻礙逃生路線；後者則認為最虔誠的信徒大多為長者，因此擔心「老人爬上爬下哪受的了」。 [啟動LINE推播]...
冠的三种意思如下： 1、把帽子戴在头上（古代男子二十岁举行冠礼，表示已成年）：未冠（不到二十岁）。 2、在前面加上某种名号或文字：县名前冠上省名。 3、居第一位：冠军。 名冠全球。 冠（拼音：guān、guàn）是汉语通用规范一级汉字（常用字）。 此字始见于战国文字，其古字形像用手把帽子戴在头上，本义是帽子。 古代的冠是一种装饰，用来束发，带冠表示礼貌。 冠由帽子又引申为形状像帽子的或在顶部的东西。 以上义读guān。 冠又读guàn，用作动词，意思是戴帽。 帽子戴在头上，处于人体最高处，故引申为第一位、第一名等。 冠字组词 1、花冠huā guān：花的组成部分之一，由若干花瓣组成。 双子叶植物的花冠一般可分为合瓣花冠和离瓣花冠两大类。
5公里有多遠
